Массаж для беременных и после родов

Массаж для беременной отличается прежде всего легкостью и нежностью движений.
Основными зонами, на которые осуществляется воздействие при проведении массажа, являются спина, шея и плечевой пояс, ноги и руки. Массаж спины и шеи поможет снизить нагрузку на позвоночный столб, вызванную увеличением груди и живота. Массаж рук и ног улучшает кровообращение, улучшает работу всех систем и органов за счет воздействия на биологически активные точки.
все движения нужно выполнять без надавливания, без силы, расслабленной рукой.
поглаживания спины, ягодиц, ног, рук выполняются медленно, но ритмично.
растирание производится медленно, без нажима.
нет приёма "разминание" подлежащих тканей.
вибрация выполняется пальцами.
живот не массируется. Только слегка поглаживается. И лучше, если сама беременная женщина будет делать это.
при необходимости женщина, ложась на живот, может подложить под ноги подушку.
время массажа беременных женщин ограничено 30 - 45 минутами.
Массаж во время беременности облегчает боль в области позвоночника, шеи, поясницы, бёдер, а так же ног и ступней, расслабляет напряженные мышцы. Он способствует уменьшению и облегчению отеков, благоприятно влияет на улучшения самочувствия, снятие стресса и общей усталости; улучшает кровообращение, что благоприятно сказывается на подаче питательных веществ и кислорода клеткам ребенка и матери. Stepo.ru